2012年復(fù)旦大學(xué)EMBA講座談個(gè)人健康與管理

        “目前我國(guó)有4000萬(wàn)人患有冠心病，每年超過(guò)100萬(wàn)人死于心肌梗塞，每小時(shí)大約有260人死于心腦血管疾病。這些疾病現(xiàn)在被稱(chēng)為慢性非傳染性疾病，簡(jiǎn)稱(chēng)慢病。而慢病大多與肥胖有關(guān)，可以說(shuō)肥胖是慢病之源。”近日，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院副院長(zhǎng)、博士生導(dǎo)師、內(nèi)分泌科主任高鑫教授做客人文復(fù)旦講座，為EMBA學(xué)子帶來(lái)一場(chǎng)題為《個(gè)人健康與管理》的主題演講。

        高鑫教授是國(guó)內(nèi)內(nèi)分泌代謝疾病方面的知名專(zhuān)家，她針對(duì)影響中年人健康的常見(jiàn)的心腦血管疾病現(xiàn)狀，結(jié)合急性心肌梗塞真實(shí)病例的分析，向同學(xué)們講授心腦血管疾病的常見(jiàn)原因以及防治對(duì)策。通過(guò)介紹這些相關(guān)疾病的發(fā)生和發(fā)展的特點(diǎn)，分析常見(jiàn)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，強(qiáng)調(diào)個(gè)人健康管理的理念，為提高個(gè)體健康水平提供有益的建議和指導(dǎo)。　

        講座從一個(gè)急診室的故事開(kāi)始。45歲的吳先生是一名事業(yè)有成、工作繁忙的企業(yè)家。一次會(huì)議期間，吳先生突然暈厥并昏迷不醒。后經(jīng)檢查，他患有2型糖尿病、冠心病、脂肪肝、血脂紊亂、高血壓等多種疾病，導(dǎo)致他突然暈厥的是心肌梗塞。一旦發(fā)生心肌梗塞，如果搶救不及時(shí)，很容易發(fā)生生命危險(xiǎn)。吳先生很幸運(yùn)，及時(shí)得到了診治。但是，高鑫教授提醒大家，當(dāng)下社會(huì)中，有許許多多的“吳先生”。

        在看了吳先生以前的體檢報(bào)告后，高鑫教授發(fā)現(xiàn)，他的一些疾病在幾年前就已經(jīng)有了，但是吳先生覺(jué)得身體挺好，加上工作忙，所以一直沒(méi)有放在心上。高教授指出，像吳先生的這種心態(tài)是許多人在個(gè)人保健上的普遍誤區(qū)。因?yàn)槁�病的發(fā)展是一個(gè)無(wú)聲無(wú)息的漫長(zhǎng)過(guò)程，在前期是無(wú)法覺(jué)察的，一旦有了癥狀為時(shí)已晚。在長(zhǎng)期的臨床治療中，高鑫教授發(fā)現(xiàn)，許多人在早期有脂肪肝，但是由于沒(méi)有糖尿病、冠心病等“癥狀”，往往引不起足夠的重視。而脂肪肝是極易導(dǎo)致糖尿病與冠心病的。

        上世紀(jì)80年代，2型糖尿病的患病率為0.6%；而2010年這一疾病的患病率已達(dá)9.7%。這意味著我們每10人中就有一個(gè)患有糖尿病。2型糖尿病這類(lèi)慢病的增多與人們生活方式的改變有著密切的關(guān)系。現(xiàn)在許多人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，運(yùn)動(dòng)不足，肥胖人群急劇增多，而許多慢病是以肥胖為起點(diǎn)的。因此，高鑫教授建議家里有孩子的，父母一定要注意孩子的飲食習(xí)慣，“預(yù)防慢性代謝疾病要從兒童做起”。高教授提醒孩子尤其要少喝可樂(lè)，因?yàn)榭蓸?lè)里含有大量的果糖，飲用太多容易形成脂肪肝。

        慢性病結(jié)合起來(lái)最容易導(dǎo)致中風(fēng)和心肌梗塞，而這是兩種最易致人死亡的疾病。尤其是高血壓，一旦與其他代謝綜合癥組合在一起，極易導(dǎo)致中風(fēng)。據(jù)高鑫教授介紹，目前我國(guó)有1.6億高血壓患者，而知道自己患病的只有30.2%，知道了然后治療的24.7%，最終得到控制的僅6.1%。高鑫教授提醒大家，高血壓一定要及時(shí)吃藥治療，因?yàn)樗?ldquo;與生命太密切了”。

        但是，這些慢病其實(shí)也并不可怕。高鑫教授為大家吃了定心丸：像脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化這類(lèi)的慢病都是可預(yù)防的。因?yàn)槁�病的發(fā)展是一個(gè)緩慢的過(guò)程，跨度可以長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年，這為我們防治慢病留下了充裕的時(shí)間。高教授為大家提供了一些慢病防治要點(diǎn)。首先，樹(shù)立正確的健康理念，保持良好的生活習(xí)慣，如不抽煙，少飲酒；注意健康飲食，多運(yùn)動(dòng)，避免腹形肥胖等。其次，形成自覺(jué)的管理意識(shí)，如定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。此外，高鑫教授向大家推薦了一種特別的自我管理法：記日記。這一方法既適用于慢病患者，也適用于減肥者。“因?yàn)槟阌浫沼浟瞬艜?huì)關(guān)注自己，你才能知道今天血糖有多少，這一個(gè)禮拜體重有沒(méi)有變化，這是對(duì)大家一個(gè)非常有效的提醒工具。” 高鑫教授說(shuō)。

        以培養(yǎng)“將帥之才”為己任的復(fù)旦大學(xué)EMBA項(xiàng)目，自2002年創(chuàng)辦之初即推出“人文復(fù)旦”系列講座，充分利用復(fù)旦綜合性大學(xué)的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，遍邀人文社科各領(lǐng)域的學(xué)術(shù)泰斗開(kāi)設(shè)主題演講，分為“時(shí)事政治”、“經(jīng)濟(jì)熱點(diǎn)”、“文化傳承”、“智慧火花”、“健康保健”、“藝術(shù)審美”六大主題，旨在以百年復(fù)旦之文化底蘊(yùn)教育和感召每一位EMBA學(xué)子，幫助他們提升個(gè)人修養(yǎng)、完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成超然之氣質(zhì)。